Minha forma de trabalho é baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem estruturada, colaborativa e focada no momento presente. A TCC parte do princípio de que nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos estão interligados. Muitas vezes, sem perceber, mantemos padrões de pensamento e atitudes que reforçam o sofrimento. Na terapia, buscamos juntos identificar esses padrões e construir formas mais saudáveis e realistas de lidar com os desafios da vida.

Meu objetivo é oferecer um espaço seguro, acolhedor e sem julgamentos, onde você possa se conhecer melhor, desenvolver recursos internos e promover mudanças concretas no seu dia a dia. Ao longo do processo, utilizamos ferramentas práticas, reflexões guiadas e estratégias que ajudam na compreensão e na regulação emocional.

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Cada pessoa é única, por isso o trabalho é sempre adaptado à sua história, necessidades e ritmo. A TCC não se trata apenas de “pensar positivo”, mas sim de olhar para a realidade com mais equilíbrio, fortalecendo sua autonomia, autoestima e qualidade de vida. 

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Em nossa primeira conversa irei te explicar como funciona a terapia, qual a duração e as modalidades disponíveis. Após você me falar a melhor opção, iremos identificar um horário para que sua sessão seja reservada especialmente a você.

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Entre em contato e vamos buscar maior qualidade de vida!​